東京都立高校の入試では、一般的な「素内申」ではなく「換算内申」という独自の計算方法が使われます。この記事では、換算内申の仕組みと、なぜ実技4教科が重要なのかを詳しく解説します。
📋 この記事の内容
- 換算内申とは何か
- 65点満点の計算方法
- 実技4教科が2倍になる理由
- 内申点と当日点の比率
- 換算内申を上げるコツ
🗼 換算内申とは？
換算内申とは、東京都立高校入試で使われる内申点の計算方法です。中学3年生の成績のみを使用し、実技4教科の評定を2倍にして計算します。
💡 ポイント
東京都では「素内申（45点満点）」ではなく「換算内申（65点満点）」が入試で使われます。これは全国的にも珍しい制度です。
🧮 65点満点の計算方法
教科区分 教科 評定 倍率 最大点 5教科 国語 5段階 ×1 5点 数学 5段階 ×1 5点 英語 5段階 ×1 5点 理科 5段階 ×1 5点 社会 5段階 ×1 5点 実技4教科 音楽 5段階 ×2 10点 美術 5段階 ×2 10点 保健体育 5段階 ×2 10点 技術家庭 5段階 ×2 10点 合計 65点満点
計算式
5教科の合計 ＋ (実技4教科の合計 × 2) ＝ 換算内申
🎯 なぜ実技4教科が2倍なのか？
東京都教育委員会は、実技教科の重要性を高めるためにこの制度を採用しています。
理由① バランスの取れた学力
5教科だけでなく、芸術・体育・技術の分野も重視することで、バランスの取れた生徒を育てる狙いがあります。
理由② 努力が反映されやすい
実技教科は「主体的な態度」が評価されやすく、努力次第で成績を上げやすい特徴があります。
⚠️ 実技教科を軽視すると大損！
例：音楽を「3→4」に上げると+2点、英語を「3→4」に上げても+1点
同じ努力なら、実技教科を上げた方が2倍お得です！
📊 内申点と当日点の比率
都立高校の一般入試では、内申点と当日の学力検査を1000点満点（7:3換算）で判定します。さらに、ESAT-J（英語スピーキングテスト） の結果20点を加えて 1020点満点 として扱う説明も一般的です。
項目 満点 換算後 比率 換算内申 65点 300点 約29% 学力検査 500点 700点 約69% ESAT-J A〜F 0〜20点 約2% 合計 1020点 100%
✅ 内申点300点の価値
- 換算内申1点 ＝ 約4.6点（300÷65）
- 学力検査1点 ＝ 1.4点（700÷500）
- つまり内申点1点は、当日点の約3.3点分の価値！
📝 換算内申を上げる5つのコツ
1
実技4教科を最優先で上げる
2倍で計算されるため、1点上げるだけで2点分の効果があります。
2
提出物は完璧に仕上げる
実技教科の評価で「主体的な態度」は大きなウェイトを占めます。
3
授業態度を見直す
準備・片付けを率先して行い、積極的に参加する姿勢を見せましょう。
4
実技テストの対策も忘れずに
音楽や美術の筆記テストは勉強すれば点が取れます。
5
中3の1学期から本気で取り組む
東京都は中3の成績のみ使用。1学期の成績から気を抜かないこと！
まとめ
📌 この記事のまとめ
- 東京都立高校は「換算内申」65点満点で評価
- 実技4教科は2倍で計算される
- 内申点1点は当日点約3.3点分の価値
- 実技教科を上げることが最も効率的
🎯 換算内申を計算してみよう！
My Naishinの「東京都モード」で、あなたの換算内申をすぐに確認できます。
💡 ポイント
東京都では「素内申（45点満点）」ではなく「換算内申（65点満点）」が入試で使われます。これは全国的にも珍しい制度です。
| 教科区分 | 教科 | 評定 | 倍率 | 最大点 |
|---|---|---|---|---|
| 5教科 | 国語 | 5段階 | ×1 | 5点 |
| 数学 | 5段階 | ×1 | 5点 | |
| 英語 | 5段階 | ×1 | 5点 | |
| 理科 | 5段階 | ×1 | 5点 | |
| 社会 | 5段階 | ×1 | 5点 | |
| 実技4教科 | 音楽 | 5段階 | ×2 | 10点 |
| 美術 | 5段階 | ×2 | 10点 | |
| 保健体育 | 5段階 | ×2 | 10点 | |
| 技術家庭 | 5段階 | ×2 | 10点 | |
| 合計 | 65点満点 | |||
計算式
5教科の合計 ＋ (実技4教科の合計 × 2) ＝ 換算内申
🎯 なぜ実技4教科が2倍なのか？
東京都教育委員会は、実技教科の重要性を高めるためにこの制度を採用しています。
理由① バランスの取れた学力
5教科だけでなく、芸術・体育・技術の分野も重視することで、バランスの取れた生徒を育てる狙いがあります。
理由② 努力が反映されやすい
実技教科は「主体的な態度」が評価されやすく、努力次第で成績を上げやすい特徴があります。
⚠️ 実技教科を軽視すると大損！
例：音楽を「3→4」に上げると+2点、英語を「3→4」に上げても+1点
同じ努力なら、実技教科を上げた方が2倍お得です！
📊 内申点と当日点の比率
都立高校の一般入試では、内申点と当日の学力検査を1000点満点（7:3換算）で判定します。さらに、ESAT-J（英語スピーキングテスト） の結果20点を加えて 1020点満点 として扱う説明も一般的です。
項目 満点 換算後 比率 換算内申 65点 300点 約29% 学力検査 500点 700点 約69% ESAT-J A〜F 0〜20点 約2% 合計 1020点 100%
✅ 内申点300点の価値
- 換算内申1点 ＝ 約4.6点（300÷65）
- 学力検査1点 ＝ 1.4点（700÷500）
- つまり内申点1点は、当日点の約3.3点分の価値！
📝 換算内申を上げる5つのコツ
1
実技4教科を最優先で上げる
2倍で計算されるため、1点上げるだけで2点分の効果があります。
2
提出物は完璧に仕上げる
実技教科の評価で「主体的な態度」は大きなウェイトを占めます。
3
授業態度を見直す
準備・片付けを率先して行い、積極的に参加する姿勢を見せましょう。
4
実技テストの対策も忘れずに
音楽や美術の筆記テストは勉強すれば点が取れます。
5
中3の1学期から本気で取り組む
東京都は中3の成績のみ使用。1学期の成績から気を抜かないこと！
まとめ
📌 この記事のまとめ
- 東京都立高校は「換算内申」65点満点で評価
- 実技4教科は2倍で計算される
- 内申点1点は当日点約3.3点分の価値
- 実技教科を上げることが最も効率的
🎯 換算内申を計算してみよう！
My Naishinの「東京都モード」で、あなたの換算内申をすぐに確認できます。
理由① バランスの取れた学力
5教科だけでなく、芸術・体育・技術の分野も重視することで、バランスの取れた生徒を育てる狙いがあります。
理由② 努力が反映されやすい
実技教科は「主体的な態度」が評価されやすく、努力次第で成績を上げやすい特徴があります。
⚠️ 実技教科を軽視すると大損！
例：音楽を「3→4」に上げると+2点、英語を「3→4」に上げても+1点
同じ努力なら、実技教科を上げた方が2倍お得です！
| 項目 | 満点 | 換算後 | 比率 |
|---|---|---|---|
| 換算内申 | 65点 | 300点 | 約29% |
| 学力検査 | 500点 | 700点 | 約69% |
| ESAT-J | A〜F | 0〜20点 | 約2% |
| 合計 | 1020点 | 100% | |
✅ 内申点300点の価値
- 換算内申1点 ＝ 約4.6点（300÷65）
- 学力検査1点 ＝ 1.4点（700÷500）
- つまり内申点1点は、当日点の約3.3点分の価値！
📝 換算内申を上げる5つのコツ
1
実技4教科を最優先で上げる
2倍で計算されるため、1点上げるだけで2点分の効果があります。
2
提出物は完璧に仕上げる
実技教科の評価で「主体的な態度」は大きなウェイトを占めます。
3
授業態度を見直す
準備・片付けを率先して行い、積極的に参加する姿勢を見せましょう。
4
実技テストの対策も忘れずに
音楽や美術の筆記テストは勉強すれば点が取れます。
5
中3の1学期から本気で取り組む
東京都は中3の成績のみ使用。1学期の成績から気を抜かないこと！
まとめ
📌 この記事のまとめ
- 東京都立高校は「換算内申」65点満点で評価
- 実技4教科は2倍で計算される
- 内申点1点は当日点約3.3点分の価値
- 実技教科を上げることが最も効率的
🎯 換算内申を計算してみよう！
My Naishinの「東京都モード」で、あなたの換算内申をすぐに確認できます。
1
実技4教科を最優先で上げる
2倍で計算されるため、1点上げるだけで2点分の効果があります。
2
提出物は完璧に仕上げる
実技教科の評価で「主体的な態度」は大きなウェイトを占めます。
3
授業態度を見直す
準備・片付けを率先して行い、積極的に参加する姿勢を見せましょう。
4
実技テストの対策も忘れずに
音楽や美術の筆記テストは勉強すれば点が取れます。
5
中3の1学期から本気で取り組む
東京都は中3の成績のみ使用。1学期の成績から気を抜かないこと！
📌 この記事のまとめ
- 東京都立高校は「換算内申」65点満点で評価
- 実技4教科は2倍で計算される
- 内申点1点は当日点約3.3点分の価値
- 実技教科を上げることが最も効率的
🎯 換算内申を計算してみよう！
My Naishinの「東京都モード」で、あなたの換算内申をすぐに確認できます。